L'entraînement en escalade ne cherche pas à bâtir une masse musculaire massive, mais plutôt à maximiser le rapport force/poids, la tension corporelle et la géométrie de ton corps sur la paroi.

Les styles d'escalade sont présentés dans ce vidéo: l'escalade de bloc, sportif, traditionnel et de glace.

Comprendre les mesures de sécurité est essentiel pour que votre expérience d'escalade soit à la fois agréable et sûre.